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またまたラクーア

ホント、いいよねラクーア

今回はオープンと同時に行って、18時まで・・・・

岩盤浴で寝て、サウナ入って水風呂入って、ビール飲んで・・・
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そして昼寝・・・・

起きたら読書・・・

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テーマ : アロマ・リラクゼーション - ジャンル : ヘルス・ダイエット

fitbit のダッシュボード

fitbitのスマホアプリはこんな感じです↓

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歩数、階段を上った回数、移動距離、消費カロリー、中程度の運動をした時間、
睡眠時間、心拍数、体重等の記録・・・

まぁ結構な計測をしてくれます。

体重の記録はWithingsと連携してます。

風呂に入るとき以外はずっと装着しています!

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Withings body cardio

Withings body cardio
買いました↓

天気(温度)、体重、体脂肪率、水分量、筋肉量、骨量、BMI、心拍、
そして、脈派伝播速度。

この脈派伝播速度とは心血管の健康状態を測定できるとか。
ふーん、そうなんだ・・・
ま、参考程度に・・・

Withingsを買った最大の理由は、やはり体重計に乗るだけで
アプリに上記情報が書き込まれてデータ化されるところです。
wifiでデータが飛ぶようになっています。
まだ数日しか計測していないので傾向も何もわかりませんが、
体重の変動を見ながらダイエットに励みたいと思います。

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fitbit charge2 買いました

ついに買いました、活動量計


走ってアプリで距離とペースだけって飽きた。
心拍も計りたいと。

歩数とかも計測できます。睡眠時間も・・・
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心拍は24時間計測。

今度withings cardioという体組成計も買って体重管理も
する予定。

ますます健康データ化。

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